tata_nika (tata_nika) wrote,
tata_nika
tata_nika

Categories:

Тренировка

Женщинам нужно есть до тренировки, а мужчинам после
Исследователи сообщили, что им удалось выяснить, как график питания человека должен питаться при тренировках в  зависимости от пола.
Мужчинам и женщинам нужно есть по разному, чтобы в спорте достичь большего успеха. Женщинам лучше питаться до тренировки, а мужчинам  после физических нагрузок.
При таком графике питания эффективность тренировок будет самая высокая.
Кроме того учёные давали спортсменам два разных напитка:  высококоларийный, и тот, который был насыщен углеводами. В итоге женщины похудели, которые принимали напиток с углеводами до тренировки.
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments